ЕНЕРГ і Я

Багато хто знає, що практично 70 відсотків людського організму складається з води. Але кожен підтримує цей водний баланс виключно по-своєму. Хтось віддає перевагу кожен день випивати кілька чашок какао, кави або чаю, а кому-то цікавіше поглинати прохолодне пиво, сік або газовану воду.  Однак варто зазначити, що від якості щодня споживаної води залежить не тільки хороша робота окремих органів, але і стан всього організму.  Прийнято вважати, що найбільш руйнівним напоєм є солодка газована вода, яку дуже люблять періодично випивати не тільки дорослі люди, але і зовсім маленькі діти. Чому ж шкідливі газовані напої, чому про них так багато негативних відгуків?  Чим шкідливі газовані напої

Для кожної вправи м'язи визначаються як первинно залучені у русі — незалежно від того активні вони або статичні. Активними (або головними) вважаються м'язи, що скорочуються і приводять у рух певну структуру тіла. Статичними є ті, які або допомагають скороченню, або, почавши рухатися, роблять стійкими первинну або вторинну структуру, що сприяє руху. Існує величезна кількість виконання тих чи інших варіантів фізичних вправ — для будь-якої з них завжди знайдеться чотири або п'ять різних способів задіяти м'яз (шляхом зміни захоплення, положення стоп, зміни швидкості руху и.т.д.). Вікіпедія

     Коли на вулиці - зміна сезонів, в нас різко погіршується самопочуття. Ми гадаємо, яких же вітамінів нам не вистачає. Та не варто відразу бігти до аптеки та займатися самолікуванням,а потрібно визначити, чого саме хоче ваш організм. Основні ознаки нестачі вітамінів Яких вітамінів не вистачає вашому організмові

  Що таке правильна постава? При правильній поставі м’язи майже не напружені, внутрішні органи працюють правильно і добре. Голова при цьому високо піднята (не витягнута вперед і не нахилена вниз), грудна клітка трохи опукла, спина пряма, а живіт плоский. При правильній поставі коліна випрямлені і коли ви ходите, і коли стоїте (багато хто ходить на трохи зігнутих колінах, що виглядає з боку дуже некрасиво). Людина з неправильною поставою справляє почуття втомленої, нагнутої під непосильним тягарем життя. Правильна постава - основа здоров'я організму. Потурбуйся про неї.

        Що ти знаєш     про вітаміни?