8 вправ для здорової спини
Перш ніж дійсно виникнуть труднощі у вигляді защемлення, остеохондрозу, протрузії, дистрофічні зміни треба в будь-якому випадку щось робити. Але в більшості випадків, на жаль, ми цього не робимо, так як необхідність втручання усвідомлюється лише за крайньої необхідності - коли рухи хребців стають не такими вільними, як раніше, коли не так просто нагинатися - випрямлятися, наздоганяти тенісний м'яч та інше. Стає обтяжливим для хребта довге сидіння за робочим столом або виникають стійкі ускладнення після незвичного навантаження, наприклад гри у футбол або роботи в саду.
Все це є сигналом тривоги, який означає, що не все в порядку з хребтом і було б розсудливіше щось зробити, провести діагностику для його лікування.
Коментарі
Дописати коментар